いつもありがとうございます😊
アメブロの方のリンクからご覧下さい🤗
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ありがとうございます。
腸和とレイキ(靈氣)の橋渡しのイルカ🐬です
ゴールデンウィークに入りました🤗
皆さまいかがお過ごしですか。
そして今日は牡牛座♉️の新月。
ホントに時間が過ぎるのが早いですねー💦
歳をとると時間が過ぎるのが早い💦と感じてはいたけど。
それは気のせいではなくて、「ジャネーの法則」と言ってフランスの哲学者が発案した法則があったんですね❣️
気のせいではないことが分かって少しホッとしてたりして😅
2週間前のライアー作りが懐かしい🤗
サロンで施術にも使ってるので生の周波数感じてみてね❣️
〜では、恒例の新月のタロット。
今回はレムリアンカードからのメッセージです。
今のあなたへの女神からのメッセージです。
深呼吸して「今の私へのメッセージ」と意図して左からABCの中で1枚選んで下さいね。
明日オープンします🤗
今日はヨガトリニティのASKAちゃんからの提案で靈氣の仲間たちと平和への祈りも行います。
良かったら皆様もご一緒にどうぞ💓
以下
案内文
⬇️
こんばんは。
明日は新月ですね。
以前、靈氣のマスターとグループでの平和の祈りをみんなでしましょうと提案があり日程が決まりました。
みなさん、お忙しい方や時差もあったりしますので、時間はフリースタイルです。
詳細は下記の通りです。
もし、お時間あれば、よろしくお願いいたします🙏🍀
🌎地球が愛と平和の光で満たされますように✨
平和の祈りを下記の日程で行います。
空いているお時間でそれぞれに行うスタイルにしたいと思います。
朝起きた時、就寝前に。少しでも平和に意識を向ける時間が増えますように。
ご参加できる方はよろしくお願いいたします🙏
世界的に祈りの輪が広がっています。
こちらはヨガトリニティのASKAさんからの提案でフランスの仲間なども賛同されています。
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
5月 フラワームーン
新月: 5月1日 5:28(牡牛座の新月)
※部分日食
満月:5月16日 13:15(蠍座の満月)
※皆既月食
新月:5月30日 20:31(牡牛座の新月)
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
私たち一人一人はとても小さいですが、その小さな光が集まっていくと光も大きくなってゆきます。
先日敬愛するマザーテレサ、ダライ・ラマ法王の本を、読み返していました。
良き言葉は何度聞いても心に響いてきます。下記にいくつかご紹介させていただきます。
自身を他者を大切にする想い。
自然から教わること、霊氣やyogaなど真理に基づくものは全て同じ道に繋がっていますね。
✤マザーテレサの言葉✤
"愛とは、大きな愛情をもって小さなことをすることです。"
"この世界は食べ物に対する飢餓よりも、
愛や感謝に対する
飢餓の方が大きいのです"
"愛の反対は憎しみではなく無関心である"
"人は不合理、
非論理、利己的です。
気にすることなく、
人を愛しなさい。
あなたが善を行うと、
利己的な目的でそれをした
と言われるでしょう。
気にすることなく、
善を行いなさい。
目的を達しようとするとき、
邪魔立てする人に
出会うことでしょう。
気にすることなく、
やり遂げなさい。
善い行いをしても、
おそらく次の日には
忘れられるでしょう
気にすることなく、
善を行い続けなさい。
あなたの正直さと
誠実さとが、
あなたを傷つけるでしょう
気にすることなく
正直で誠実であり続けなさい。
助けた相手から
恩知らずの仕打ちを
受けるでしょう。
気にすることなく、
助け続けなさい。
あなたの中の最良のものを
世に与え続けなさい。
けり返されるかもしれません。
気にすることなく、
最良のものを与え続けなさい。
気にすることなく、
最良のものを与え続けなさい…"
"大切なのは、どれだけたくさんのことをしたかではなく、どれだけ心をこめたかです"
✤ダライ・ラマ法王✤
"私たちの苦しみのほとんどは、私たちが頭の中で生み出しているに過ぎません"
"どんな大きな流れも、きっかけは一人の小さな行動から生まれます"
ヨガトリニティ
Asuka Kimoto
ヒーリングスペースiruka
イルカ🐬
今日から身体も心も緩めていきましょう💕
パワー充電❣️デトックス❣️癒し❣️情報の宝庫❣️のirukaサロンでお待ちしています🤗
読んでくださる方に愛と光と豊かさがどんどん満ち溢れますようにレイキの光とともに💖
愛と感謝と光を込めて
善玉菌を増やす腸セミナー入門編
私達の身体の中には、腸内細菌が約1.5キロ、
500ミリのペットボト3本分の微生物がいます。
その中にいる善玉菌と悪玉菌と日和見菌の働きや善玉菌を
増やす為の健康生活の基本などを分かりやすくお伝えします。
web講座も🆗です。
ヒーリングスペースirukaでは、心と身体と魂のバランスを整えるためにあなたにピッタリの情報、セッションを提供しています
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サロンは完全予約制になっております。
お電話かお問い合わせメールからご連絡くださいませ。
※お問い合わせメールが届かないことが時々あるようです。
24時間以内に返信がない時は、恐れ入りますがお電話でご連絡くださいませ。
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〜 便秘解消今すぐできること〜
を今回はお伝えします🤗
まずはやはり
?食生活
◎食物繊維を多めに取る(腸の掃除・刺激・腸内細菌の餌)
◎和食を中心に(米/玄米・お味噌汁・お野菜・手のひらサイズのお魚)
◎本物のシンプルな調味料(無添加の調味料・ヒマラヤ岩塩)
◎発酵食品(味噌・醤油・漬物など)
◎ミネラルを摂る(岩塩・新鮮な野菜)
そして、
?生活習慣
◎湯船につかる、足湯などで温める
◎マッサージ(のの字マッサージ)
◎体操、ヨガ、お尻たたき
◎トイレに台を置く
(様式のトイレの足元に小さい足置き台を置くと力まずに排便しやすいですよ)
?便の記録を取る
日にち・時間/
硬い・ちょうどいい・柔らかい/ 色 /
すっきり出た・まだありそうなど。
大きな便りの記録を取ってみるのも良いでしょう。
アプリで「ウンログ」という、便を記録するアプリもありますよ。
快便、快腸だとどんな身体になる?
快便・快腸⏩腸がきれい⏩血液がキレイ⏩全身の細胞に酸素と栄養が行き届く⏩健康のはじまり❣️
健康の始まりは理想的な腸内環境から生まれます。
食生活と生活習慣を改善してスッキリ快腸習慣を心がけていきましょう😍
◎良いウンチの中身はこれ!
?水分 80%
?腸内上皮細胞のカス 約10%
?腸内細菌の死骸 約7%
?食事のカス 約7%
良いウンチに必要な3つの材料
🔴便を柔らかくする水分
🔴腸内環境整える乳酸菌
🔴腸内細菌を育てて便を形作る食物繊維
乳酸菌って巷にたくさんたくさんありますが乳酸菌(加熱処理菌)を取り入れる。
♦️良いものを取り入れても栄養を吸収する土壌が良くなければもったいないです❣️
加熱処理菌だと腸内への負担がなく、腸内善玉菌を爆発的に増やす餌になります。
加熱されているのでご飯を炊く時入れたり、お味噌汁に入れたり家族みんなの腸内細菌が喜びます。
ペットやお子様にも安心して食べられるのです。
詳しく知りたい方はお問い合わせ下さい😍
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今回は
大きなお便りのお話〜です。
毎日、トイレで流している大きな便りは私たちの腸内細菌環境を知らせてくれる大切な「お便り」
そんな大切なお便りがなかなか届かないと大変なことになります💧
🟠便秘が続くとどうなる?
便秘になると腸内の便が腐敗し、有害物質が発生します。
すると腸内フローラのバランスが大きく崩れてときには有害物質が腸壁から血液中に巡って全身に行き渡り(万病の元)なります💦
もしかして、あなたの心、体の不調、病気は便秘から始まっているかもしれません💦
🟠便秘の原因は?
◎食生活(肉食、脂肪食、インスタントなど)
◎ストレス
◎冷え
◎運動不足
◎睡眠不足
◎薬の副反応
◎ホルモンの働き
◎間違ったダイエットなど様々
肉食中心の食生活、不規則な生活習慣などを見直し「快腸」習慣を心がけていきましょう❣️
あなたのお便りはどのタイプ⁉️
?コロコロ便
?硬い便
?やや硬い便
?普通便
?柔らかい便
?泥状便
?水様便
?〜?が正常な範囲のお便り❣️
良い便りの3条件
1 出た後のスッキリ感
2 スルッと出る
3 臭いがしない
次回は今すぐできる、便秘解消をお伝えします🤗
心と身体と魂はセットです💗
まず、私たちのお腹の腸のお話を聞いてみませんか?
一人でも必要な方に届きますように。
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善玉菌を増やす腸セミナー入門編
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昨日、用事を済ませて帰宅すると郵便受けにお友達からのプレゼントが入っていました🎁
イルカエッセンス入りのペンダント💕💕💕
以前もお誕生日に頂いたの。
それがなんとなんと、今年の節分の朝に落として割れちゃって😭
ちょうど、厄払いに友達と出かける朝だったから、ずっと守って下さってありがとう🙏と感謝を込めて納めてきました。
そしたらまたこのタイミングでプレゼント🎁
花祭りの佳き日に本当に嬉しくて😃お友達にもありがとう💕をいっぱい伝えて、神様、ご先祖様に手を合わせて感謝でした。
よく、なんでイルカ🐬なの?と聞かれます。
少し長いですが、久しぶりに書いてみるので良かったら読んでみてください🙏
20年前、サロンを開くと決めた時にサロンの名前を何にしようと考えてました。
ある日、寝起きに『イルカ』とインスピレーションで入ってきたんです。
そしたら、もう、それ以外が考えられなくなって。でもさすがにイルカ🐬じゃね〜💦と。
そこで『ヒーリングエステiruka』と名前を決めてオープンしました。
そしたらね。それからが不思議なんです🤗
近くには公的な機関が多くて、公務員関係のお客様がとても多かったんです。
そのお客様達が私のことをイルカさん、イルカさんと呼ぶようになってきて(サロンの名前が呼びやすかったみたいでそのまま私のこともイルカと。)
その頃、サロンでオーラソーマのイベントした時に、信子さん(私の本名😍)のバースイヤーはイルカだよって🐬❣️
そしたら、スピ系の友達がどんどんできて、こねこねの友達には、前世がイルカ🐬と言われるし。
占星術を勉強した時もその先生から信子さんはイルカ座の星から来てるわね❣️と言われて。
わぁ〜🤗
インスピレーションでイルカ🐬と浮かんだのはこういう事だったのね。と自分の選択に自画自賛😍
その後、ホントにたくさんの引き寄せと天使と宇宙にサポートされていろんな体験をした。
事情があって譲り受けた大きな店舗だったので家賃も高くて大変だったの😅
どうしようか・・ずっと悩んでいて手放す時も寝起きに『手放しなさい』と声が聞こえてその日に大家さんに伝えて。そしたらいろいろな事がトントン拍子に進んで。
その場所をキラキラ光に包まれて卒業しました❣️
その場所ではたくさんの方と出会えて、その時のお客様が今でもお付き合いしているお友達や仲間になってるのが私の宝です💗
それから、自宅サロンに移り、私の独立のきっかけの一つが江原啓之さんの本との出会いだったのでいつか、そのお礼を伝えたいと思っていたら、小冊子を作ることになり、それを江原さんに手渡しで渡したいと思っていたら現実になり・・
まぁ、いろいろな面白い事をいっぱい体験したし、今もワクワクは継続中😍
頭の中にはまだまだ物語を書けるくらいの体験ストーリーがあるからいつか書き起こしをしたいなぁと思っています。
そんなこんなで、約20年近くイルカ🐬という名前で通してます。
先日、声診断をして頂く機会があって、イルカ🐬だけに、アクアブルーが一番最初に出てるね〜と言われました。
以前から声を使って何かできたら良いなぁと思っていたので、これもインスピレーションでメッセージ降りてきたら面白いなぁと思っています💕
長々と読んで頂きありがとうございます😊
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綺麗な桜🌸新月の日もお弁当持ってお花見🤗
前撮りのカップルがいらして周りに愛の波動がいっぱいでした💕
新年度を迎えてのメッセージ
それでは左のAからオープンです❣️
今、気になることがありますか?
パッと浮かんだのがそれです。
もしかしたらその気になる事を後回しにしていたり、見ないようにしていることがあるとすれば妥協点を見出して少しずつでも変化を起こすことが解決の方向に向かいそうです。
若しくは新しい事を始めたいけど、古いもの、古い事を手放すことへの恐れや不安などがもし、あるとすれば・・
本当のあなたはどうなりたい?
思ったらそうなる。
思いは具現化する・・事が本当だとしたら・・
そうなった❣️自分を想像して、とにかく声に出してみる。
そんな簡単なことから始めてみるのも良いですよ🤗
第一チャクラの赤を活性化させるのをイメージしてみてね。
では、真ん中のBのカードオープン
タイムリーな時期です。次の流れに乗っていきましょうというメッセージ。
たくさん頑張ってきたね。
プライベートかお仕事か変化の為の準備ができてますよ。
大きな羽根を広げて、大きくしゃがみ込んでジャンプする時にきてそうです🤗
次のステップに向かう時、思考は未知の世界に恐れを抱くけど、あなたの中で準備ができていたら次の扉を開く時です。
そうする事で、新しい動き、努力が実り、今までの過程がこの為にあったのね💕ということに気付くでしょう。
丹田に手を当てオレンジを意識して(見て)深い呼吸をしてみて。
腹が据わるとよく言うけど、ブレない自分の第一歩です🤗
試してみて下さい💕
それでは最後のCのカード
まずは自分を褒めてあげてください♪
自分を抱きしめて、よく頑張ってるよね💓とハグしてあげてください。
いろいろなことがあって今がある。
みんなそうだけど、ホントみんな頑張ってる。
いろいろな事を乗り越えてきた自分を労わり、優しくしてあげて下さい。
自分を愛する事、自分を認める事は自己肯定をあげて本来の自分でいいんだ🤗ということに気付きが起こります。
みぞうちのあたり第3チャクラに黄色をイメージして手を当てて深呼吸をしてみて。
自信が出てきて、自分を信じる力がアップ⤴️しますよ。
あなたの魅力、素晴らしさがどんどん花開いていきます🤗
良かったら試してみてくださいね。
さぁ❣️新しいスタート。
今日からまた、身体も心も緩めていきましょう💕
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ありがとうございます。腸和とレイキ(靈氣)橋渡しのイルカ🐬です
新年度のスタート。
4月に入りました。
そして牡羊座の新月♈️
新しい事を始める、書き出すにはとても良いスタートになりそうですね🤗
ぜひ、やりたい事を文章に起こしたり、宣言してみましょう。
それでは恒例の新月のタロット。
新年度を迎えての私へのメッセージ❣️と意図して
左からABCで決めて選んで下さいね。
明日オープンします💓
桜が綺麗な季節🌸
旬を逃さないように最近、あちこちに花見行ってます🌸
身体も心も緩めて素敵💕な一日をお過ごし下さい🤗
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善玉菌を増やす腸セミナー入門編
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いつもありがとうございます💕
今日は乙女座の満月です。
3月は別れとまた新しい出会い、旅立ち、いろんなところで環境の変化やそして体の変化を大きく感じる時でもあります。
特にこのパワフルな満月のエネルギーや春分の日の大きな宇宙的なエネルギーの変わり目で、体調変化を感じたり精神的な変化を感じたりする方も多いかと思います。
とにもかくにも、一番は
身体と心を緩めることをお勧めします🤗
頑張っている自分を最大限に誉めて、労わり、自分自身によく頑張ってるね!えらいよね❣️って。
自分で自分を思いっきりハグしてみてください🤗(私はよくやってる😅)
それも声を出して❣️
「わたし偉いよね❣️」
「よく頑張ってるよね❣️」
「ありがとう❣️わたし❣️」
安心、リラックス、ホッとする🤗
松田聖子さんの
「瑠璃色の地球」の冒頭の歌詞の中の「夜明けの来ない夜は無いさ」というフレーズが最近頭の中で回っています😍
どんな夜でも必ず朝が来る。
大きく深呼吸して新しい朝をお迎え下さい〜💕
素敵な満月の一日をお過ごし下さい。
今日から身体も心も緩めていきましょう💕
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💓善玉菌を増やす腸活セミナー入門編
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90分2000円❣️
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#乙女座満月
#身体を労わる
#安心、リラックス、ホットする
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#セルフヒーリング
#身体を緩める
#笑う
#体操する
#腸を整える
#セロトニンが増
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いつも読んで頂きありがとうございます。
3月21日は春分の日。
この頃は宇宙元旦とも世間では言われてます。
お正月を迎え、立春を迎え、そして春分の日を迎え、年が明けてからたくさんのターニングポイントがありますね🤗
今いろんなところからいろんな情報が入ってきています。
その中には、心がぎゅっと締め付けられるような情報も入ってきます。
無関心でいるわけではないですが、心がぎゅっとなるその方向に意識を向けると、どんどんどんどん心が苦しくなってきます💧
春分の日の前後のエネルギーはとてもパワフルです。
あなたがこれから行きたい方向❣️あなたがこれから望む方向❣️
あなたがワクワクする方向に意識を向けて。
意識を向けた方向にエネルギーが注がれます。
それが大きなエネルギーとなって広がっていくのがその春分の日あたりになります。
心と身体と内側をしっかりと整えて新しい扉を開いていきましょう💕
身体に良いものを食べる❣️
適度に運動して、良く寝る。
そして、笑う❣️
安心、リラックス、ホッとする。
ぜひ、春分の日を前に自分の行きたい(生きたい)方向にベクトルを向けてみて下さいね🤗
いつもありがとうございます💕
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先日はリアルでのレイキ交流会でした🤗
前半は雑談しながらレイキを受講してからの体感や変化の話をシェアし合って🌈
話していけばいろいろな感想が出てくる出てくる💕 出てくる🤗
🌟家族の蕁麻疹が腸の勉強して実践して、それにレイキヒーリングしたら痒みが治まって薬がいらなくなった。
🌟最近、イライラすることがほとんどなくなった。
🌟自分の周りの職場の人間関係が良くなってきた。
🌟自分が好きになって、愛おしくなってきた。
🌟リハビリでもなかなか回復しなくて歩くのも困難なくらい膝が痛かったのが、運動と呼吸法とレイキで階段も駆け上がるほど回復した。
🌟タイミングがあってきて引き寄せが早くなってきた。
🌟朝、目が覚めたら感謝の気持ちで幸せを感じる毎日。
などなど💗
ねぇ、聞いて❣️と笑顔いっぱいのおしゃべりタイムでした。
身体が緊張したり、強張ると通りが悪いのでエネルギーもなかなか流れないのです。
身体を緩める簡単な方法と呼吸法をして。
ランチタイムのあとは、お楽しみのヒーリングタイム🤗
みんなで手当ヒーリングを丁寧にし合いっこするので、ほとんど爆睡。
いつも人の為にしてる皆様、交流会の時はしてもらう側にもなりますよ。
そんなこんなの楽しいレイキ交流会でした。
私達の身体の中で邪気が溜まりやすい場所はみぞうち。
よく、ストレス受けて胃の辺りが痛くなりますものね💦
呼吸法とみぞうちをケアすることで少しずつ邪気を受けにくい状態にもっていけますよ。
心と身体と魂を整えて波動を上げていきましょうねー🌈
レイキ体験はホームページからご確認下さい。
若しくはDMからお問い合わせ下さい🤗
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それでは左のAのカードからオープン❣️
調和、関係性、選択。
大きな選択や答えを求められることがあったり、今後の人生に関わる重要な返事をする状況であったりしてます?
小さい単位でいえば、家族との関わりだったり、職場、サークルなどのコミュニティの中での関係性をどうしていくか。
それが調和よく広がっていってるのか、内側に萎縮しているのか。
どちらでしょう。
自信を持って決断すること、関係性においては気持ちに素直に。そしてコミュニケーションをしっかりとることが鍵になりそうです❣️
スピリットのメッセージは、心の蓋を外して気持ちをオープンにしましょう。
自分に正直に自分の本質と向き合うことで愛のエネルギーが溢れてきます。
サイプレスの香りは祈り、浄化、心の整理など。
気持ちを前向きに整えてくれますよ🤗グレープフルーツやシダーウッドとのブランドして芳香でも良いです💕
真ん中のBのカードオープン
新しいものへの行動、前向きな意欲、新しい出会いなど。
好奇心でいろいろなことをスタートさせようとワクワクしているあなた😍
若しくは
動きたいけど、自信が持てない。
目的や意識がまだはっきりしてなくて行動に移せない。優柔不断な気持ちになってるあなた🌈
焦らないで自分軸を整えて、自分を取り戻すことで、環境も変わってきます❣️
創造することから始めて、行動に移すことで道は広がっていきます💕
スピリットからのメッセージは火🔥ファイヤー🔥
火のエネルギーは私たちに情熱を分けてくれます。
火を使った温かい食事や飲み物、サンキャッチャーで虹色の光を部屋に取り入れたり、キャンドルを灯して火を眺めたり。
朝日や夕日を眺めたり。
いろいろな場所で火の精霊に感謝しエネルギーを分けてもらってね💕
最後のカードCのオープン
宇宙と繋がる感覚。
可能性が広がり自信を取り戻し、ビジョンがしっかりしているとしたら、そのまま進んでみて🤗
若しくは
良い状況にいるのに、頭がいっぱいで否定的に捉えたり、難しく考えすぎてないですか?🌈
その状況をもう一度見直してみること、勇気を持つこと、不安を捨て去ること。それは疑心暗鬼からきている影の部分と気付くことで視野が広がります💕
全ては光と繋がっています🌟
スピリットからのメッセージは、人生の中ではスランプや不安、そして、自分で作り出した壁で孤独を感じたりすることもあるでしょう。
心の中を見つめ直し勇気の薪をくべて迷いや恐れを手放しましょう。
高次の魂はあなたが新たな次のステージに進むのを応援してます❣️
シダーウッドの香りは不安や緊張を解放して内面の安らぎをもたらします。
ラベンダーやオレンジとブランドして芳香で楽しんでみて下さい💕
良かったら参考にされて下さい。
今日も身体も心も緩めていきましょう💕
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💓善玉菌を増やす腸活セミナー入門編
私達の身体の中には、腸内細菌が約1.5キロ、500ミリのペットボトル3本分の微生物がいます。
その中にいる善玉菌と悪玉菌と日和見菌の働きや善玉菌を増やす為の健康生活の基本などを分かりやすくお伝えします。
web開催 90分2000円❣️
もちろんリアル講座も🆗です。
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今日も素敵な一日をお過ごし下さい💗
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24時間以内に返信がない時は、恐れ入りますがお電話でご連絡くださいませ。
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いつも読んで頂きありがとうございます。
3月3日魚座の新月♓️
3月は心と身体のバランスが微妙に揺れ動く時期でもあります。
今回のお題は
「今のあなたの心の状態とそれをサポートするスピリットからのメッセージ」
深呼吸して、左からABCで1枚選んで下さいね。
明日、オープンします💕
今日も身体も心も緩めていきましょう💕
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春がもう目の前🌿
気持ちの良い空間〜💕
緑が心地よいの
季節の変わり目は体調変化も大きいのでまだまだ、油断しないで身体を冷やさないようにお過ごしください。
特に緊張〜💦
携帯を見る、パソコンを見る機会の多い日常で固まる動作がホントに多いです。
同じ姿勢でずっといると、思考も身体も固くなりますものね。
氣功の先生に習った中でどんな姿勢でも同じ形(固定)してると筋肉が固まり、人は固定に弱い❣️と。
例えば足を組むのが悪いのではなく、その姿勢で5分以上長時間同じ姿勢でいるのが良くないらしいです。
なかなか、日常でいつもぶらぶらと身体を揺らすことはできないですが💦
特に肩こり(私もかなりの肩こり)、首こりなどは同じ姿勢でじっとしてるのは筋肉が固まる原因になります。
こまめに身体を緩めたり、首を回したり、肩を回したり。
これをこまめにです🤗
私も気をつけて日常に取り入れてます💕
今日から身体も心も緩めていきましょう💕
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立春を過ぎて少しずつ日が長くなりましたね💗
これから少しずつ春に向かっていきますね〜
今日は久しぶりに身体のお話。
血管の話です
『人は血管とともに老いる』
約100年前にウィリアム・オスラー博士が残した有名な言葉だそうです。
血管を若々しく保ち理想的な血管に近づけることができればいつまでも元気で健康な体でいられるのではないかしら🤗
🔴腸内フローラ改善で血管若返り❗️
🔴正しい食事、運動、心の安定で血管若返り❗️
まずは食べ過ぎの改善から少食を心がけて早食い、間食、夜食などの内臓脂肪をためる食習慣を改めましょう
少食とは言え、必要な栄養素(5大栄養素、糖質、脂質、タンパク質ミネラル、ビタミン)が不足しない栄養バランスも大切です
一般的に言われている
『まごわやさしいこ』は分かりやすいです🤗
🟠抗酸化力の高い食材
にんじんかぼちゃりんごなど
🟠血管強化ビタミンが豊富な食材
アボガド、ブロッコリー、ほうれん草など
🟠血液サラサラの食材
玉ねぎ、ニンニク、ネギ、青魚、納豆など
バランスよく食事に取り入れてみてください。
わたし達の身体は食べたもので作られます。
腸内細菌が喜ぶものを食しましょう。
そして
『人は血管とともに若返る❣️』生活習慣を見直して血管を若返らせていきましょう。
これからもお役立ち、為になる情報を発信していきます。
心と身体と魂のサポート❣️
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それでは恒例の新月タロットオープンします。
立春からの今、この瞬間のあなたの質問への答えとそのアドバイスのカードと決めましたね❣️
それでは
左のAのカードからオープンです。
チャンスや希望があなたに近づいてきています。
内側で温めていたことに対しての情報をタイミングよく外に出す時かもしれません。
仕事に関してならサポートが入り、勢いが増してくる、恋愛に関してなら、少し大胆にアプローチしてみるとか。
と、いってもポイントは焦らないこと。
焦りは緊張を生むので、あなたらしさが出ないのでもったいない。
水瓶座の得意分野も生かして、柔軟に人脈や横の繋がりを大切にトライしてみてください🤗🌈
続いて真ん中のBのカード。
頑張り屋さんのあなたはコツコツしてきたことが表に出てくる時。
マイペースなところでタイミングを逃すことも、あったかもしれない。
でも動き始めようとする情熱に駆られてるかも。
誰かと共同、コラボレーションでスタートさせたりしても良いです。
新しいものを生み出すタイミングにきてるかもしれない🤗🌈
大切なことは相手の目線に立つことをキーワードにしてみて下さい❣️
それではCのカードです。
あなたが一番緩んでいる時、例えばシャワーを浴びたり、散歩をしたり、その時に降りてきたインスピレーション、直感に素直に従うとこで良い結果が生まれるとのメッセージ。
そして、情報はとても早いスピードで展開していくので、仕事、人間関係に関しては、とにかくコミュニケーションをしっかり取ってみて下さい。
私達のストレスや、行き違いの一番の原因はコミュニケーション不足から。
特に今のご時世、会うこともなかなか限られてくるので会えない時でも電話やオンラインなどあなたなりの出来る手段で。もちろん気持ちを込めてハガキ一枚書くのも素敵🤗
ハートをオープンにして信頼することも大切ですね🌈
いかがでしたか?
たくさんの方から密かに毎回、楽しみに引いてます🤗とのお声を頂くので約3年程続けてます。
あなたの希望の一枚、サポートになれば幸いです💕
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