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天秤座の満月
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    ありがとうございます

    美と健康と癒しの橋渡しのイルカ🐬です。

    先程、首都圏など、7都道府県に「緊急事態宣言」が発令されました!

    いろいろ考えても、心配してもどうしようもないことはどうしようない。

     

    たくさんある情報の中から自分軸をしっかり持って、毎日を丁寧に、手洗い、うがい、免疫上げて、そして笑顔😊でありたいと思います。


    腸を整えることは免疫を上げること❣

     

     

    免疫の7割は腸内細菌が鍵になるから😊


     

    ◎1日2食(プチ断食の勧め!大人は朝ごはんを抜いて小食にするのをお勧め→説明は腸の講座でお話しています😊)

     

    ◎お風呂に浸かる(身体を温める)

     

    ◎よく笑う(免疫あがるよ)

     

    ◎運動する(筋肉も大事)

     

    ◎一口目よく噛む(噛むことで、唾液もよく出て、胃液もしっかり出ます)

     

    ◎手洗いうがいはこまめに❣(でも強い石鹸などで皮膚常在菌まで痛めないでね)

     

    ◎発酵食品を取り入れる

     

    ◎三白食品やめる(白米、白砂糖、化学塩)

     

    ◎アーシングを定期的にする

     

    ◎爪揉み、手、足をグーパーして動かす

     

    ◎肩甲骨伸ばして、大きく深呼吸

     

    ◎有酸素運動

     

    ◎肉を取り過ぎない

     

    ◎大便チェック(大きな便り)

     

    ◎オナラ臭い人は悪玉菌優位の可能性あるので要注意

     

    ◎朝起きたら朝日を浴びて松果体を活性化させる

     

    なったらどうしよう💦ではなくて、出来る限りの

    最高の備えをしていきましょう😊

     

    自分自身が不安にならない選択を、心の声を聞いて❣

     

     

    ⭐乳酸菌(死菌体)を取り入れる◀まずは腸を整えることから。

     

    私は、乳酸菌とドテラのアロマ、レイキヒーリング、バーズなどで対応してます💕

     

    詳しくはお問い合わせ下さい😊

     

     

     

    今日のお月様、綺麗〜🌕
     




    明日は天秤座の♎🌕満月

     

    一日も早く収束して、みんなが安心して過ごせますように!

     

    明日はお月様にお願い🤲します。

     

    みんなでお月様🌕に祈りましょう🤲

     

     

    読んでくださる方に愛と光と豊かさがどんどん満ち溢れますように💖

    愛と感謝を込めて


    🌟🌟🌟🌟

     


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    🔴腸内環境を整えて若返る、元気になる、幸せになるお話
    →💓善玉菌を増やす腸活セミナー入門編


    私達の身体の中には、腸内細菌が約1.5キロ、500ミリのペットボトル3本分の微生物がいます。

    その中にいる善玉菌と悪玉菌と日和見菌の働きや善玉菌を増やす為の健康生活の基本などを分かりやすくお伝えします。

     

    こちらはzoom対応を今準備しています。

     

    腸活講座と併せてご案内しますのでお楽しみに💕


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    http://iruka-reiki.com/
    posted by: irukareiki | 満月🌕 | 21:33 | - | - |