Search
Calendar
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
<< July 2020 >>
New Entries
Category
Archives
Profile
mobile
qrcode
RSSATOM 無料ブログ作成サービス JUGEM
免疫をあげる
0

    ありがとうございます

     

    美と健康と癒しの橋渡しのイルカ🐬です。

     

    今日は3月3日雛祭りの日ですね🎎

     

    我が家のお雛様。

     

     

    サロンに飾ってますが、そこの場所だけ光✨を放ってるような感じで、とても嬉しくなります。

     

    見守ってくださって感謝です😊

     

     

    さて、今の時期は免疫力を高めてウィルスに負けない体作りが大事です😊

     

     

    風邪をひく人、ひかない人、その差は免疫力にあります。

     

    免疫力が下がると風邪などの様々な感染症にかかりやすくなり、免疫力が高ければたとえ体内にウィルスが入り込んでも重症化を防ぐことができます。

     

    やはり免疫力❣

     

    では、免疫力を高めるには?

     

    何度もお伝えしてますが😊

     

    …夏盧拔櫃鮴阿┐

     

    免疫細胞の約7割から8割は腸に集中していると言われます。

     

    腸内の環境を整えることで免疫力が高まります

    善玉菌を増やし理想的な腸内環境にしていきましょう

     

    体を温める

     

    冷えは万病の元。免疫力が正常に保たれる体温は36.5度と言われています

    私は毎日お風呂をためてから、ラベンダーやアースリズムなどのアロマを入れて入浴しています。

    身体の芯からポカポカ♨

     

    入浴や適度な運動で体を温め旬の食材を心がけて食べましょう❣

     

    L髪嵶呂鮃發瓩訖生活

     

    発酵食品や食物繊維やオリゴ糖を多く含んだ食品

     

    私も発酵食品、ぬか漬けにはまっています。

    ぬか床にお野菜を入れて1日でお漬物ができるのでとても重宝しています。

     

    善玉菌を活性化し、腸内環境を整える食品を摂りましょう😊

     

    ぅ好肇譽慌鮠

     

    血液を汚す原因はストレス。

    心をリラックスさせて、心の免疫力を高めましょう。

     

    笑いは免疫力をアップ⤴します。

     

    ゼ舛旅發た臾

     

    睡眠時に免疫細胞が活性化されます。

    身体を温め、心地よい環境で睡眠を取りましょう。

     

    などなど、いろいろなところで見聞きする内容だと思いますが、結局は

    ストレスを取り除いて、身体を温め、旬のお野菜、食生活を整え、よく笑い、ゆっくり寝る❣に尽きますね。

     

    腸が大切❣って、分かってるけどどうすればよいの?

     

    健康体質になる為のアドバイスなど。

     

    🔴腸内環境を整えて若返る、元気になる、幸せになるお話

     

    →💓善玉菌を増やす腸活セミナー入門編

     

    私達の身体の中には、腸内細菌が約1.5キロ、500ミリのペットボトル3本分の微生物がいます。

     

    その中にいる善玉菌と悪玉菌と日和見菌の働きや善玉菌を増やす為の健康生活の基本などを分かりやすくお伝えします。

     

    受講料    90分    2500円   

     ハーブティー🌿デザート付き🍮

     

     

     

    いつも読んで頂きありがとうございます。

     

     

    読んでくださる方に愛と光と豊かさがどんどん満ち溢れますように💖

     

    愛と感謝を込めて

     

    🌟🌟🌟🌟

    🔴思考を軽くする、アクセス・バーズはこちら

    💌

    🔴アクセス・バーズプラクティショナーになる

    💌

     

    ☑人間関係、お金、健康、不安などの解消

    ☑脳疲労解消

    ☑日常の慢性的ストレスの緩和

    ☑頭の中を整理したい

    ☑人生をハッピーに過ごしたい

    ☑睡眠の質をあげたい

    ☑自分のしたいことを見つけたい

    ☑家族のコミュニケーションのひとつとして

     

     

     🔴レイキヒーリング、タロット、マインドブロック解除など

     

     

    お問い合わせはこちらから

     

    ヒーリングスペースiruka・ホームページはこちらからご覧ください。
    http://iruka-reiki.com/
    posted by: irukareiki | 腸のお話 | 15:51 | - | - |