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腸内細菌って
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    いつもありがとうございます美と健康と癒しの橋渡しのイルカです🐬

     

     

    サロンにいらっしゃるお客様が、身体の調子もとても良くて、いろいろなことがどんどん良くなると言って下さいます💕

     

    一番、嬉しくてありがたいお言葉です。

     

    でも一番素晴らしいのはご本人様😊

     

    サロンは月に1回から2回くらい。

     

    でも、腸内細菌を整える食事や、添加物、衣類の洗剤や柔軟剤などに気をつけて、日々の生活の中での積み重ねです💕

     

    少食にして、胃腸を休めてあげることで消化酵素が代謝酵素に回り、細胞がどんどん修復されて若返ってきます。

    サーチュイン遺伝子って聞いたことあります?

    若返りの遺伝子細胞です。

     

    長寿遺伝子細胞とも言われます。


    お腹がすくとグゥ〜〜と鳴りますよね💦
     

     

     

    多くの研究において、必要なエネルギー摂取量の7割程度、つまり、満腹になるまで食べないで💦腹七分目程度に抑えることでサーチュイン遺伝子は活性化すると報告されています。

     

    腸内には1000兆個の微生物がいて、重さにすると1.5キロ。

     

    なんと500ミリのペットボトル3本分。

     

    皮膚常在菌は0.5キロだから合わせて体重の内の2キロは微生物なんですって!

     

    最初、勉強した時は、ペットボトル並べて、え〜(≧∀≦)

     


    とびっくりしました。

     

    その中でも善玉菌さんたちの働きが素晴らしい💕

     

    たくさんの働きがあるけどその中の一つが脳内物質をつくること。

     

    セロトニンやドーパミンをつくるんです!

     

    何回か、このブログでもお伝えしてますが、セロトニンって幸せホルモン💕

     

     


    セロトニンがどんどん出てくると幸せな気持ちになるの。

     

     

    だから、感情の起伏がなくなったり、イライラしなくなったり、いつも安心感に包まれている感じ。

     

    腸活講座やサロンにいらして、お伝えした皆さんは、気持ちが安定してきたとか、主人が優しくなったとか言われます😊

     

    私も。

     

    結構、せっかちで落ち着きがないのが💦

     

    待てるようになってきた。

     

    そして、ドーパミン⤴やる気ホルモンも出るから、集中力アップ⤴頭の回転が早くなり、仕事や勉強もサクサク!

     

    腸内に免疫の8割があると言われてるので、なんとなく納得ですよね😊

     

    腸内に住んでいる微生物『腸内細菌』すごいですよね。

     

    実は、その中でもバランスが大事なんですよ😊

     

    続きはまた、次回💕

     

    あ。明日は天秤座の新月♎ですね。

     

    新月には排出力が高まるので、ファスティングには最適です💕

     

    逆に満月は吸収力が高まります。

    本格的なファスティング(断食)は、きちんと学び、準備が必要ですが。

    『老廃物や有害物質の排出』があるので新月にファスティングをすると普段よりも更にデトックス効果が期待できます✨

    腹七分目を心がけての、プチ断食にはとても良いですよ。

    素敵な新月をお迎え下さい。

    愛と感謝と光を込めて

     

     

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    posted by: irukareiki | 腸のお話 | 23:38 | - | - |