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9月の風を感じる
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    ありがとうございます

    美と健康と癒しの橋渡しのイルカ🐬です。

     

    季節は流れていて、早くも来週には秋分の日を迎えます。

     

    体調変化や気持ちのアップダウンなど、変化の波にのまれてないですか?

     

    季節の変わり目は自律神経やホルモンバランスも乱れがちになるので、早めの就寝(ゴールデンタイムの22時〜2時はきちんと睡眠とる)、小食にして胃腸を休める、軽めの運動やヨガでリラックス、そしてこちらの誘導瞑想でもして細胞を元気にするイメージ💕してみて下さい。

     

    ⬇⬇心と身体を癒す瞑想

    https://youtu.be/ykKkqNjQ2RY

     

     

    そして、ちょうど去年の今の時期に書いた記事も良かったら参考にされて下さい。

     

    私達の免疫、自律神経、ホルモンバランスなどは腸内細菌がとても関係してます。

    過去ブログ

    ⬇⬇

     

    http://blog.iruka-reiki.com/?month=201909

     

    あっ❣明日は乙女座♍の新月ですね😊

     

    乙女座は小腸・大腸も支配しているそうですよ。

     

    お通じ関係…便秘や下痢なども乙女座管轄とか💦

     

    今は免疫をあげる❣免疫❣免疫❣と言われてますが、免疫の8割は腸内にあると言われてます。

     

    除菌のしすぎで腸内細菌まで弱らせないように気をつけましょう💕

     

    最後までお読みいただきありがとうございました☆

     


    読んでくださる方に愛と光と豊かさがどんどん満ち溢れますように💖

    愛と感謝と光を込めて

     

     

    🌟🌟🌟🌟🌟

     

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    posted by: irukareiki | 腸のお話 | 13:38 | - | - |